MI SMO SPREMNI ZA VAS...
TRENING ZA SVAKU DOBNU SKUPINU!
Nudimo raznolike programe grupnih treninga prilagođenih svim dobnim skupinama te razinama kondicije uključujući niske, srednje i visoke intenzitete.
- Relax - NISKI INTENZITET
- Bodybalance - NISKI do SREDNJI INTENZITET
- Yogalates - SREDNJI INTENZITET
- Walking - SREDNJI INTENZITET
- Aeromix - SREDNJI do VISOKI INTENZITET
- Body Workout - SREDNJI do VISOKI INTENZITET
- No limits - VISOKI INTENZITET
- Zumba® Fitness - PLESNI FITNESS PROGRAM
- Individualni treninzi
- Mala sporstska škola - prilagođeno za djecu od 4 godine
ODABERI SVOJU GRUPU!
Svaka osoba je jedinstvena, stoga je važno pronaći pravu grupu za vježbanje koja odgovara tvojim potrebama, ciljevima i preferencijama. Bez obzira na tvoju formu i starosnu dob, naša raznolika ponuda grupnih treninga pruža nešto za svakoga.
Relax
- Trening laganog do srednjeg intenziteta
- Povećava pokretljivost i gipkost tijela
- Povećava svjesnost tijela
- Poboljšava pravilno držanje
- Sadrži vježbe oblikovanja za učvršćivanje mišića cijelog tijela
Bodybalance
- Vježbe srednje jakog intenziteta
- Zatezanje i oblikovanje cijelog tijela
- Jačanje leđnih mišića
- Razvijanje snage, gipkosti i koordinacije
- Na kraju treninga vježbe opuštanja uz relaksirajuću glazbu
Yogalates
- Trening srednjeg intenziteta kombinira jogu, pilates i istezanje
- Koristi mind-body metode za jačanje mišića i gipkost
- Naglasak na jačanju svih mišićnih skupina u statičnim položajima
Walking
- Trening srednjeg do visokog intenziteta
- Aktivno hodanje za podizanje pulsa i sagorijevanje kalorija
- Ciljane vježbe za oblikovanje tijela
- Završava s istezanjem mišića
Aeromix
- Trening srednjeg do visokog intenziteta
- Poboljšava kondiciju i mršavljenje
- Razvija snagu i izdržljivost
- Dobro utječe na kardiovaskularni sustav
Body Workout
- Trening laganog do srednjeg intenziteta
- Ciljano djeluje na učvršćivanje mišića čitavog tijela
- Povećava snagu i izdržljivost
- Smanjuje potkožno masno tkivo
- Povećava aerobnu izdržljivost
No limits
- Program visokog intenziteta
- Temelji se na funkcionalnom treningu
- Razvija snagu, kondiciju, eksplozivnost, brzinu i izdržljivost
- Koristi različite rekvizite i težinu vlastitog tijela
- Intenzivan trening s HIIT principom
Zumba® Fitness
- Plesni fitness program koji kombinira plesne ritmove s kardiovaskularnim vježbama
- Uživate u plesu i zabavi dok neprimjetno trošite kalorije
- Otpuštanje stresa, poboljšana kondicija i pozitivna slika tijela
- Povećava samopouzdanje i osjećaj zadovoljstva
- Odličan provod uz veselu i opuštenu atmosferu
INDIVIDUALNI TRENING
- Personalizirani pristup fitnesu
- Stručni treneri prilagođavaju trening vašim ciljevima
- Fokusirana pažnja i podrška tijekom svakog treninga
- Odgovara svim razinama iskustva i kondicije
- Postizanje najboljih rezultata uz individualni pristup
ODABERI SVOJU GRUPU!
Svaka osoba je jedinstvena, stoga je važno pronaći pravu grupu za vježbanje koja odgovara tvojim potrebama, ciljevima i preferencijama. Bez obzira na tvoju formu i starosnu dob, naša raznolika ponuda grupnih treninga pruža nešto za svakoga.
Relax
- Trening laganog do srednjeg intenziteta
- Povećava pokretljivost i gipkost tijela
- Povećava svjesnost tijela
- Poboljšava pravilno držanje
- Sadrži vježbe oblikovanja za učvršćivanje mišića cijelog tijela
Bodybalance
- Vježbe srednje jakog intenziteta
- Zatezanje i oblikovanje cijelog tijela
- Jačanje leđnih mišića
- Razvijanje snage, gipkosti i koordinacije
- Na kraju treninga vježbe opuštanja uz relaksirajuću glazbu
Yogalates
- Trening srednjeg intenziteta kombinira jogu, pilates i istezanje
- Koristi mind-body metode za jačanje mišića i gipkost
- Naglasak na jačanju svih mišićnih skupina u statičnim položajima
Walking
- Trening srednjeg do visokog intenziteta
- Aktivno hodanje za podizanje pulsa i sagorijevanje kalorija
- Ciljane vježbe za oblikovanje tijela
- Završava s istezanjem mišića
Aeromix
- Trening srednjeg do visokog intenziteta
- Poboljšava kondiciju i mršavljenje
- Razvija snagu i izdržljivost
- Dobro utječe na kardiovaskularni sustav
Body Workout
- Trening laganog do srednjeg intenziteta
- Ciljano djeluje na učvršćivanje mišića čitavog tijela
- Povećava snagu i izdržljivost
- Smanjuje potkožno masno tkivo
- Povećava aerobnu izdržljivost
No limits
- Program visokog intenziteta
- Temelji se na funkcionalnom treningu
- Razvija snagu, kondiciju, eksplozivnost, brzinu i izdržljivost
- Koristi različite rekvizite i težinu vlastitog tijela
- Intenzivan trening s HIIT principom
Zumba® Fitness
- Plesni fitness program koji kombinira plesne ritmove s kardiovaskularnim vježbama
- Uživate u plesu i zabavi dok neprimjetno trošite kalorije
- Otpuštanje stresa, poboljšana kondicija i pozitivna slika tijela
- Povećava samopouzdanje i osjećaj zadovoljstva
- Odličan provod uz veselu i opuštenu atmosferu
INDIVIDUALNI TRENING
- Personalizirani pristup fitnesu
- Stručni treneri prilagođavaju trening vašim ciljevima
- Fokusirana pažnja i podrška tijekom svakog treninga
- Odgovara svim razinama iskustva i kondicije
- Postizanje najboljih rezultata uz individualni pristup
Raspored grupnih treninga
Raspored grupnih treninga
Kontaktirajte nas!
Za sve upite i informacije vezane uz naše treninge, slobodno nas kontaktirajte putem privatne poruke na našoj Facebook stranici.